Учёные назвали простой способ понизить холестерин за ночь

Ученые из Университета Иоганна Гутенберга в Германии опубликовали результаты исследования, которое показало, что закрытое окно в комнате, где спит человек, может снизить уровень стресса и предотвратить повышение уровня "плохого" холестерина в крови. Во время сна мозг более восприимчив к звукам, и шум может вызвать стресс, который приводит к выработке гормонов, включая кортизол.

В долгосрочной перспективе это может привести к повышению уровня холестерина и кровяному давлению.

Ученые объясняют, что стресс связан с наследственностью от далеких предков, которые воспринимали шум как сигнал опасности.

Специалисты рекомендуют спать с закрытыми окнами даже летом, особенно для жителей городов, которые живут рядом с оживленными дорогами.

Важно помнить, что шум не только может повысить уровень стресса, но и прервать ваш сон, что может привести к проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе. Поэтому, если вы живете рядом с оживленной дорогой или в другом шумном месте, закрывайте окна, чтобы уменьшить уровень шума и сохранить здоровый сон.