Почему отекают ноги и руки: кардиохирург рассказал KU66 причины и способы борьбы

Кардиохирург, доцент и кандидат медицинских наук Дмитрий Огнерубов рассказал KU66 о причинах и последствиях отеков, а также о том, когда стоит обратиться к врачу.

Что такое отек?

Отек — это припухлость тканей, вызванная скоплением жидкости в организме. Чаще всего он проявляется на ногах, ступнях или руках. Среди причин могут быть как безобидные факторы (например, длительное сидение или употребление соленой пищи), так и серьезные заболевания, такие как застойная сердечная недостаточность, болезни почек, цирроз печени или тромбоз глубоких вен.

Основные симптомы отеков включают:

• Припухлость тканей под кожей.
• Растянутую или блестящую кожу.
• Вмятину после нажатия на кожу (симптом "ямки").
• Вздутие живота (асцит).
• Ощущение тяжести в ногах.

Когда обращаться к врачу?

Если вы заметили отеки, растянутую кожу или вмятины после нажатия, запишитесь на прием к врачу. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас появились:

• Одышка.
• Нерегулярное сердцебиение.
• Боль в груди.

Это могут быть признаки опасных состояний, таких как отек легких или тромбоз глубоких вен. Особенно важно проконсультироваться с врачом, если отек появился только на одной ноге после длительного перелета или сидения.

Причины отеков

Отек возникает, когда жидкость из капилляров просачивается в окружающие ткани. Легкие случаи могут быть связаны с:

• Длительным сидением или малоподвижностью.
• Употреблением большого количества соли.
• Беременностью или предменструальным периодом.

Однако иногда отеки указывают на серьезные заболевания:

• Застойная сердечная недостаточность : кровь застаивается в ногах и лодыжках.
• Болезни почек : скопление жидкости в ногах и вокруг глаз.
• Цирроз печени : асцит и отеки ног.
• Тромбоз глубоких вен : внезапный отек одной ноги с болью.

Осложнения

Если не лечить отеки, они могут привести к осложнениям:

• Боль и скованность.
• Повышенный риск инфекций.
• Проблемы с ходьбой.
• Образование рубцов и язв.
• Отеки во время перелетов

Отеки ног в самолете — частое явление, вызванное долгим сидением. Чтобы минимизировать риск, наденьте компрессионные чулки и регулярно двигайте ногами. Если отек сохраняется более двух недель, обратитесь к врачу.

Отеки рук при тренировках

Отеки рук во время физических нагрузок — распространенное явление. Это связано с перераспределением крови и тепла в организме. Чтобы снизить дискомфорт:

• Двигайте руками во время упражнений.
• Поднимайте руки выше уровня сердца.
• Пейте спортивные напитки с электролитами.

Важно помнить

Отеки могут быть как безобидным явлением, так и сигналом серьезных заболеваний. Если вы заметили у себя или близких симптомы, требующие внимания, не откладывайте визит к врачу. Только своевременная диагностика поможет предотвратить осложнения.