О чем нужно помнить, чтобы на душе всегда было легко и спокойно: мудрый Омар Хайям дал точный совет

Жизнь часто напоминает вихрь. Сроки, дедлайны, бесконечные списки дел. Мгновения пролетают так быстро, что мы не успеваем их заметить, не говоря уже о том, чтобы насладиться. А потом оглядываемся назад и удивляемся: куда делись годы?

Омар Хайям — персидский поэт, математик и философ — знал ответ. Он оставил совет, который помогает сохранять легкость и спокойствие в душе независимо от обстоятельств.

Ценить тихие моменты

Мы привыкли оценивать жизнь по крупным вехам: повышение, покупка квартиры, юбилей. Но счастье, как учит Хайям, кроется в мелочах. В аромате утреннего кофе, в тепле улыбки близкого человека, в солнечном зайчике на стене.

Психологи называют это «наслаждением». Умение осознанно фокусироваться на приятных моментах снижает стресс и делает людей счастливее. Чтобы на душе всегда было легко и спокойно, достаточно научиться замечать эти мгновения.

Отпустить контроль

Сколько времени мы тратим на переживания о том, что не можем изменить? Чужие слова, упущенные возможности, тревоги о будущем. Это тяжелые камни, которые тянут нас вниз.

Мудрецы советуют представить свои тревоги такими камнями и отбросить их один за другим. Сосредоточьтесь на том, что вам подвластно: на своих действиях, отношении, присутствии в моменте. Остальное — не ваша забота.

Притча о своем кресте

Есть старая притча. Человек устал от своего бремени и попросил Бога заменить его крест на более легкий. Бог привел его в хранилище, полное самых разных крестов. Человек долго выбирал, отвергая то слишком тяжелые, то слишком неудобные. Наконец нашел идеальный — легкий и удобный.

«Этот я возьму», — сказал он. Бог улыбнулся: «Это крест, с которым ты пришел. Тот самый, что нес всю жизнь».

Мораль проста: каждому достается своя ноша. Чужая всегда кажется легче, но это иллюзия. Чтобы на душе всегда было легко и спокойно, нужно принять свою ношу и перестать сравнивать с другими.

Мудрость Хайяма

Омар Хайям напоминал: жизнь коротка. Каждое мгновение уникально и никогда не повторится.

«Мы больше в этот мир вовек не попадём,
Вовек не встретимся с друзьями за столом.
Лови же каждое летящее мгновенье –
Его не подстеречь уж никогда потом».

Это не призыв жить в страхе. Это призыв жить полноценно. Ценить друзей, радоваться встречам, не откладывать любовь и счастье на потом.

Как применять в жизни

Практические советы от философов и психологов просты:

— Каждый день находите время для тихой радости. Чай, прогулка, любимая музыка.
— Не зацикливайтесь на том, что не можете изменить.
— Помните, что чужие проблемы не легче ваших, просто они другие.
— Будьте благодарны за то, что имеете сегодня.

Чтобы на душе всегда было легко и спокойно, не нужно менять жизнь кардинально. Достаточно изменить взгляд на нее. Ценить момент, отпускать контроль, не сравнивать свою ношу с чужой.

Как говорил Хайям, каждое мгновение летит — и не вернется. Ловите его. В этом и есть секрет спокойствия и счастья.

Сейчас читают: 

• О чем нельзя говорить посторонним людям: 4 цитаты мудрого Омара Хайяма
• Выживут в самом темном углу: 3 эффектных многолетника, которым не страшна тень - цветут до первых заморозков
• Смешиваю стакан кефира и фарш: на выходе получаю гору вкуснейших ленивых беляшей
• В конце февраля присыпаю грядки в теплице 1 стаканом «порошка» — за месяц почва сама оздоравливается
• Тараканы уползут в секунду: просто оставляю этот овощ в углу комнаты — без химии и возни
• Выгребная яма больше не нужна: сажаем эти деревья и экономим на откачке
• Перед покупкой сахара всегда читаю его состав: ищу всего 1 слово - рассказываю про разницу во вкусе и наличии примесей