Диетолог Казачкова рассказала, как легко худеть в жару

В жаркий период человек склонен к похудению и, чтобы систематизировать этот процесс, стоит отказаться от тяжелой пищи и пить больше воды. Как отметила врач-диетолог Екатерина Казачкова, вес может вернуться, когда начнется похолодание.

"Лето располагает к чему-то более легкому. Худеть можно только путем изменения рациона. Надо перестать есть тяжелую, жирную пищу, в летний период нам не нужна дополнительная энергия на обогрев собственного тела. И больше пейте воды", - рассказала Екатерина Казачкова в беседе с радио Sputnik.

Диетолог предупредила, что ушедшая из организма вода вернется обратно, как только жара спадет и станет прохладнее. Чтобы сохранить и улучшить результат похудения нужно обязательно сохранить измененный рацион и заниматься физкультурой. Однако в жару стоит заниматься спортом в прохладное время суток, заключила врач-диетолог.