Чем заменить конфеты и зефир — мнение фитнес-тренера

В погоне за идеальной фигурой порой очень сложно отказать себе в конфетах, шоколаде и прочих сладостях. Фитнес-тренер Виктор Мандзяк рассказал, чем можно заменить сладкое без вреда для здоровья, сообщает портал «proГОРОД». 

Альтернатива — сухофрукты. Они сохраняют сладкий вкус, но при этом содержат в себе витамины,минералы и клетчатку. 

Более того, клетчатка замедляет усвоение захара, что приводит к снижению калорийности. Также сухофрукты долго сохраняют пригодность к употреблению, их удобно взять с собой и сочетать с другими продуктами. 

Несмотря на все полезные свойства, перебарщивать с этим угощением все же не стоит. В день достаточно съедать лишь горсть сухофруктов. Идеальнее всего сочетать их с орехами или йогуртом без сахара.